ODOSOBNIENIE MEDYTACYJNE 07.09.2018 -09.09.2018

Powidoki miejsce spotkań z uważnością, zaprasza ponownie na wspólną praktykę bycia w ciszy, pracy z ciałem poprzez ćwiczenia łagodnej jogi i medytacji. Odosobnienie odbędzie się w dniach 07.09.2018 -09.09.2018  roku, w Folwarku w Jackowie.
Tematem odosobnienia będzie sposób widzenia świata, zjawisk i rzeczy, ze szczególnym uwzględnieniem jednej z podstawowych zasad współżycia: nie krzywdzenia siebie i innych.
Sposób w jaki widzimy świat wpływa na to, jak świat zachowuje się wobec nas.
Program odosobnienia zostanie oparty na byciu w szlachetnej ciszy, przeplatany wspólnymi medytacjami, prowadzonymi w nurcie Mindfulness, oraz sesjami jogi.
Wieczorny piątkowy wykład wprowadzający rozpocznie ciszę, która zakończy się w niedzielę.
W odosobnieniu mogą brać udział również osoby, które nie mają praktyki medytacyjnej oraz wcześniejszych doświadczeń z jogą. W odosobnieniu nie mogą brać udziału osoby w ciężkiej depresji, oraz osoby w trakcie terapii lekami psychotropowymi.
Podczas odosobnienia podawane będą posiłki wegetariańskie.

Biogramy prowadzacych na stronie: http://folwarkjackowo.pl/palac-w-jackowie/powidoki-miejsce-spotkan-z-uwaznoscia/

Program odosobnienia:

Piątek, 7.09.2018
16:00 Przyjazd i zakwaterowanie
17:00 Obiad
18:00 Spotkanie organizacyjne
18:30 Wykład rozpoczynający i medytacja 5 minut
18:45 wprowadzenie do tematu i Joga
19:40 Praktyka mindfulness
20:20 Medytacja
20:30 Lekka przekąska
21:00 Zakończenie programu dnia i cisza

Sobota, 8.09.2018
7:30 Medytacja siedząca
7:45 Joga
9:00 Śniadanie
11:00 Medytacja w ruchu
12:00 Drugie śniadanie
12:30 Medytacja w Pracy
13:45 Praktyka mindfulness, body scan
14:30 – 15:30 Czas wolny, spacery.
15:30 Uważny Lunch
17:00 Medytacja w ruchu
17:30 Joga
19:15 Uważna Kolacja
21:30 Medytacja
22:00 Zakończenie programu dnia

Niedziela, 9.09.2018
7:30 Medytacja siedząca
8:00 Joga
9:00 Śniadanie
11:00 Medytacja prowadzona
11:45 Praktyka mindfulness, body scan
12:30 Lunch

Program może ulec niewielkim zmianom.
Ilość miejsc jest ograniczona. Bardzo prosimy o potwierdzenie swojego udziału poprzez wysłanie maila na adres: ania.mazus@wp.pl lub nicole@folwarkjackowo.pl
Z wszelkimi zapytaniami dzwońcie lub piszcie do :
ania.mazus@wp.pl tel 504 135 278
nicole@folwarkjackowo.pl 669 458 217
Serdecznie zapraszamy i pozdrawiamy Was,
Anna Mazuś, Tatiana Radecka, Elwira Weinkam

Łączny koszt pobytu w pokoju 4-osobowym wynosi 500 zł/os
Łączny koszt pobytu w pokoju 3-osobowym wynosi 550 zł/os
Łączny koszt pobytu w pokoju 2-osobowym wynosi 600 zł/os
Łączny koszt pobytu w pokoju 1-osobowym wynosi 700 zł/os